Health Talk - Carbohydrates
Θέμα που προκαλεί σύγχυση και συζητείται.
Υπάρχουν "καλοί" και "κακοί" υδατάνθρακες.
Οι καλοί υδατάνθρακες θα τροφοδοτήσουν το σώμα για να παραμείνει ενεργό και θα προωθήσουν την υγιή λειτουργία των οργάνων.
Οι κακοί υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν την απώλεια βάρους και να οδηγήσουν σε καρδιακή νόσο ή ακόμη και σε σακχαρώδη διαβήτη.
Μπορούμε να τους χωρίσουμε σε 3 ομάδες.
- Σύνθετοι Υδατάνθρακες,
- Απλοί Υδατάνθρακες,
- Ίνες.
Υπάρχουν "καλοί" και "κακοί" υδατάνθρακες.
Οι καλοί υδατάνθρακες θα τροφοδοτήσουν το σώμα για να παραμείνει ενεργό και θα προωθήσουν την υγιή λειτουργία των οργάνων.
Οι κακοί υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν την απώλεια βάρους και να οδηγήσουν σε καρδιακή νόσο ή ακόμη και σε σακχαρώδη διαβήτη.
Μπορούμε να τους χωρίσουμε σε 3 ομάδες.
- Σύνθετοι Υδατάνθρακες,
- Απλοί Υδατάνθρακες,
- Ίνες.