Οι περισσότεροι άνθρωποι, που προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους, έχουν σχέση αγάπης-μίσους με τις θερμίδες.
Δε μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τις θερμίδες. Το σώμα μας τις χρειάζεται για ενέργεια και για να λειτουργήσει σωστά.
Ωστόσο, πάρα πολλές θερμίδες μπορούν να οδηγήσουν σε ανθυγιεινή αύξηση βάρους.
Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε για να μείνουμε σε φόρμα?
Ενώ υπάρχουν κάποιες γενικές κατευθυντήριες γραμμές, ο αριθμός των θερμίδων, που κάθε άτομο χρειάζεται, είναι ιδιαίτερα ατομικός.
Το φύλο, η ηλικία, το βάρος, το ύψος, το επίπεδο δραστηριότητας είναι παράγοντες, που καθορίζουν την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη.
Δε μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τις θερμίδες. Το σώμα μας τις χρειάζεται για ενέργεια και για να λειτουργήσει σωστά.
Ωστόσο, πάρα πολλές θερμίδες μπορούν να οδηγήσουν σε ανθυγιεινή αύξηση βάρους.
Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε για να μείνουμε σε φόρμα?
Ενώ υπάρχουν κάποιες γενικές κατευθυντήριες γραμμές, ο αριθμός των θερμίδων, που κάθε άτομο χρειάζεται, είναι ιδιαίτερα ατομικός.
Το φύλο, η ηλικία, το βάρος, το ύψος, το επίπεδο δραστηριότητας είναι παράγοντες, που καθορίζουν την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη.