Πώς να στηρίξουμε τη θέληση να πετύχουμε την εκπλήρωση των επιθυμιών και στόχων μας!
Οι στρατηγικές αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές, εάν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Αποτελεί τη πιο χαρακτηριστική απόφαση του νέου έτους καθώς και τη πιο δύσκολη. Όσο πιο πολύ αφήνουμε το σώμα μας να πεινάει, τόσο λιγότερα επίπεδα γλυκόζης θα υπάρχουν στο αίμα μας, και αυτό σημαίνει λιγότερη δύναμη θέλησης. Λόγω αυτού του φαύλου κύκλου, ακόμη και άνθρωποι με μεγάλη εγκράτεια, δυσκολεύονται να διατηρηθούν λεπτοί στο υπόλοιπο της ζωής τους.
Η αυτοσυγκράτηση μπορεί να είναι πιο δύσκολη από ποτέ, επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί νέοι πειρασμοί που διατίθενται στην αγορά - τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, "gadgets" που αποσπούν τη προσοχή, τοποθεσίες web που απομυζούν τον χρόνο μας.
"Happiness is not an accident. Nor is it something you wish for. Happiness is something you design." - Jim Rohn
"We must be careful not to let our current appetites steal away any chance we might have for a future feast." - Jim Rohn
Οι στρατηγικές αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές, εάν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Αποτελεί τη πιο χαρακτηριστική απόφαση του νέου έτους καθώς και τη πιο δύσκολη. Όσο πιο πολύ αφήνουμε το σώμα μας να πεινάει, τόσο λιγότερα επίπεδα γλυκόζης θα υπάρχουν στο αίμα μας, και αυτό σημαίνει λιγότερη δύναμη θέλησης. Λόγω αυτού του φαύλου κύκλου, ακόμη και άνθρωποι με μεγάλη εγκράτεια, δυσκολεύονται να διατηρηθούν λεπτοί στο υπόλοιπο της ζωής τους.
Η αυτοσυγκράτηση μπορεί να είναι πιο δύσκολη από ποτέ, επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί νέοι πειρασμοί που διατίθενται στην αγορά - τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, "gadgets" που αποσπούν τη προσοχή, τοποθεσίες web που απομυζούν τον χρόνο μας.
"Happiness is not an accident. Nor is it something you wish for. Happiness is something you design." - Jim Rohn
"We must be careful not to let our current appetites steal away any chance we might have for a future feast." - Jim Rohn