8 τροφές που δεν είναι καλές για τα οστά μας.
Ετικέτα: Οστεοπόρωση.
Οστεοπόρωση σημαίνει εξασθένηση των οστών, προκαλεί μεγαλύτερο κίνδυνο αιφνίδιων καταγμάτων. Η οστεοπόρωση είναι χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών.
3. Εθισμένοι στα αναψυκτικά και στα αεριούχα ποτά?
Η κατανάλωση επτά ή περισσότερων αναψυκτικών τύπου κόλα την εβδομάδα σχετίζεται με μείωση της οστικής πυκνότητας και αύξηση του κινδύνου κατάγματος.
Οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των οστών φαίνονται να περιορίζονται σε κάποια από τα κανονικά και διαίτης αναψυκτικά και αεριούχα ποτά.
Αυτό συμβαίνει επειδή κάποια από τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχουν φωσφορικό οξύ, πρόσθετο τροφίμων, που φαίνεται ότι αποδυναμώνει τα εντόσθια και την απορρόφηση του ασβεστίου.
Αντί για κάποια από τα αναψυκτικά τύπου κόλα, προτιμούμε αφρώδη εναλλακτική λύση που ταιριάζει καλύτερα με τη πρόληψη της οστεοπόρωσης, όπως αεριούχο νερό (σόδα-γκαζόζα χωρίς φωσφορικό οξύ) αναμεμειγμένο με φρέσκο χυμό φρούτων.
Οστεοπόρωση: http://bit.ly/zqdQ0Q