Τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης έχουν αυξηθεί, ακόμη και την εποχή των γιορτών.
Το άγχος επηρεάζει τη πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και τον μεταβολισμό.
Η σωστή, ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος.
Από τη παιδική ηλικία μαθαίνουμε να καταναλώνουμε τις γλυκές και λιπαρές τροφές.
Ως ενήλικες, συχνά καταφεύγουμε σ' αυτές για παρηγοριά, θεωρώντας ότι θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το άγχος και τη κατάθλιψη.
Τα προβλήματά μας δε λύνονται μ' αυτόν τον τρόπο, αντιθέτως οξύνονται.
Επιπλέον, το πρόχειρο φαγητό φθείρει το σώμα, εξωτερικά και εσωτερικά, επιβαρύνει την Υγεία, συχνά ανεπανόρθωτα.
Εξωτερικά το βλέπουμε και το νιώθουμε, εσωτερικά γίνεται αντιληπτό με την ανάλυση σώματος, όπως κάποιοι διαπιστώσατε.
Η περίοδος διακοπών είναι εδώ, και τα πλούσια τρόφιμα που τη συνοδεύουν μπορούν να αποτελέσουν πρόκληση για το στομάχι.
Tip: Είστε καλεσμένοι σε εορταστική εκδήλωση? Τα φαγητά του μπουφέ είναι λιγότερο δελεαστικά, όταν όλοι οι άλλοι έχουν περάσει! Κατευθυνθείτε προς το τέλος της σειράς. Πιείτε προηγουμένως το ρόφημα F1 του Messi και δε θα πεινάτε!
Το άγχος επηρεάζει τη πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και τον μεταβολισμό.
Η σωστή, ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος.
Από τη παιδική ηλικία μαθαίνουμε να καταναλώνουμε τις γλυκές και λιπαρές τροφές.
Ως ενήλικες, συχνά καταφεύγουμε σ' αυτές για παρηγοριά, θεωρώντας ότι θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το άγχος και τη κατάθλιψη.
Τα προβλήματά μας δε λύνονται μ' αυτόν τον τρόπο, αντιθέτως οξύνονται.
Επιπλέον, το πρόχειρο φαγητό φθείρει το σώμα, εξωτερικά και εσωτερικά, επιβαρύνει την Υγεία, συχνά ανεπανόρθωτα.
Εξωτερικά το βλέπουμε και το νιώθουμε, εσωτερικά γίνεται αντιληπτό με την ανάλυση σώματος, όπως κάποιοι διαπιστώσατε.
Η περίοδος διακοπών είναι εδώ, και τα πλούσια τρόφιμα που τη συνοδεύουν μπορούν να αποτελέσουν πρόκληση για το στομάχι.
Tip: Είστε καλεσμένοι σε εορταστική εκδήλωση? Τα φαγητά του μπουφέ είναι λιγότερο δελεαστικά, όταν όλοι οι άλλοι έχουν περάσει! Κατευθυνθείτε προς το τέλος της σειράς. Πιείτε προηγουμένως το ρόφημα F1 του Messi και δε θα πεινάτε!
The levels of anxiety and depression have increased, even during the holiday season.
Stress affects digestion, absorption of nutrients and metabolism.
Proper, balanced, healthy nutrition can help us deal with stress.
Since childhood, we learn to consume sweet and fatty foods.
As adults, we often resort to them for solace, believing they would help us deal with anxiety and depression.
Thus our problems are not solved, instead they become accentuated.
Moreover, junk food damage the body, externally and internally, impairing our health, often irreparably.
Externally we see and feel, internally perceived through body analysis, as some of you have noticed.
The holiday season is here, and the rich foods that accompany it can be challenging for our stomachs.
Tip: Are you invited to a celebration? The buffet food is less tempting when everyone else has gone through, so head to the end of the line. Drink the Messi shake F1 earlier and you will not be hungry!
Stress affects digestion, absorption of nutrients and metabolism.
Proper, balanced, healthy nutrition can help us deal with stress.
Since childhood, we learn to consume sweet and fatty foods.
As adults, we often resort to them for solace, believing they would help us deal with anxiety and depression.
Thus our problems are not solved, instead they become accentuated.
Moreover, junk food damage the body, externally and internally, impairing our health, often irreparably.
Externally we see and feel, internally perceived through body analysis, as some of you have noticed.
The holiday season is here, and the rich foods that accompany it can be challenging for our stomachs.
Tip: Are you invited to a celebration? The buffet food is less tempting when everyone else has gone through, so head to the end of the line. Drink the Messi shake F1 earlier and you will not be hungry!