Διατροφή και Εργασία.
Η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη, η ποιότητα και ποσότητα της τροφής, τα τακτικά γεύματα, η φυσική δραστηριότητα, το άγχος και η ψυχική ευεξία ευθύνονται για το βάρος ενός ανθρώπου.
Στη σύγχρονη κοινωνία όλα τα παραπάνω συνδέονται άμεσα με την επαγγελματική μας ζωή.
Οι συνθήκες εργασίας επιδρούν στη σωματική και στην ψυχική υγεία, άρα και στη διατροφή. Το ζήτημα είναι σοβαρό, διότι κάθε χρόνο καταγράφονται παγκοσμίως περίπου 160 εκατομμύρια περιστατικά ασθενειών λόγω επαγγέλματος.
Tο συνεχές ή μεγάλο ωράριο και η καθιστική εργασία ευθύνονται για τη παράλειψη ενδιάμεσων γευμάτων, ακόμη και του μεσημεριανού, και για τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, ενώ τα πολλά επαγγελματικά γεύματα οδηγούν σε αυξημένη θερμιδική πρόσληψη.
Το άγχος, οι διαπροσωπικές σχέσεις μεταξύ εργαζομένων και προϊσταμένων, ο φόρτος εργασίας και ο φόβος απόλυσης μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ψυχικής υγείας και έχουν συνδεθεί πολλάκις με τη διατροφική συμπεριφορά.
Αποτελέσματα μελετών συνδέουν και στα δύο φύλα τα βουλιμικά επεισόδια με την αύξηση του στρες λόγω φόρτου εργασίας. Η επίδραση της κοινωνικής τάξης, ανάλογα με το επάγγελμα, το βάρος και την ενασχόληση με αυτό είναι αδιαμφισβήτητη, ιδιαίτερα σε γυναίκες νεαρής και μέσης ηλικίας.
Αξίζει να αναφερθεί η πίεση, που δέχονται συχνά οι εργαζόμενοι σχετικά με την εξωτερική τους εμφάνιση και το βάρος τους. Η πίεση αυτή, οδηγεί σε ψυχολογική καταπόνηση άνδρες και γυναίκες και πολλές φορές συνδέεται άμεσα με την αύξηση εμφάνισης διατροφικών διαταραχών.
Λύση για τα παραπάνω υπάρχει, η Weight Balance που σας καθοδηγεί, παρακολουθεί τακτικά και φροντίζει εσάς και τις διατροφικές σας ανάγκες με εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Tip: Τακτικά και μικρά γεύματα, η λήψη ενός πλούσιου πρωινού, η ενασχόληση με κάποια φυσική δραστηριότητα εκτός δουλειάς και η διαχείριση του άγχους μας μπορούν να λειτουργήσουν καταλυτικά στη μείωση της έντασης στο επαγγελματικό περιβάλλον και στη μείωση της εμφάνισης ψυχοσωματικών συμπτωμάτων.
